开菲尔是一种非常健康的食物，但同时也很难获得 开菲尔 或牛奶，存在的两种开菲尔。
开菲尔具有益生菌特性 对身体来说非常有趣，它需要工匠准备并遵循一些指导方针来制作水开菲尔。
水开菲尔和牛奶开菲尔一样，具有相同的微生物群落。 在这种情况下，水开菲尔更容易制作，因为您不需要生奶来制作。
水开菲尔
如果您经常患有肠胃健康问题，可以制作水开菲尔来照顾您的健康和保持强壮，此外，在家准备水开菲尔很简单，您只需要获得 益生菌 能够享用这发酵的水。
要制作开菲尔水，您需要以下颗粒 开菲尔， 制作水基饮料。 这些谷物充满了 益生菌 在同一环境中共存的优质细菌微生物。 这些细菌可以帮助我们保持健康并增强防御能力。
这些益生菌， 是消化系统中发现的好细菌除了保护我们免受疾病侵害外，它们对于消化和营养物质渗透我们的血液至关重要。
免疫系统受到保护并获得更多力量，如果我们在去服务时感到虚弱、消化不良、恶心或出现问题，请注意并学习执行 开菲尔水a 让您更健康、更顺畅。 此外，要保持均衡的饮食和经常锻炼。
如何制作开菲尔水
这种饮料的制备是 简单，快速 它给出了非常好的结果。 它只需要一段时间的休息和发酵 48小时。
准备它的材料
- 一个玻璃壶 1升
- 一汤匙木头或塑料搅拌。
- 用干净的布、毛巾或咖啡过滤器盖住玻璃水瓶。
- 将过滤器与水壶连接起来的橡皮筋。
- 一个塑料过滤器，用于去除水中的谷物碎片。
- 温度计。
所需成分
- 谷物 水合开菲尔。
- 半杯红糖。
- 水。
准备，一步一步
首先将糖放入玻璃罐中。 加入半杯热水，搅拌至糖完全溶解。 然后加入 3 杯室温水，最好在 20 到 29 度之间。
加入水合开菲尔粒并盖上 壶 与 咖啡过滤器 或用毛巾。 这一步很重要，因为发酵会产生气体，并且需要多孔织物才能使气体顺利逸出。 把投手放在一个安全的地方，让它静置两天。
发酵好后，将五谷杂粮分开 开菲尔水 并将它们添加到一份新的糖水中。 饮料就可以饮用了。
开菲尔酒的特性
这种水基饮料具有帮助我们保持健康的重要特性。 在这里我们告诉您这种饮料给我们带来了什么好处，让您决定有一天在家制作它，您会发现您的身体会更健康。
- 维持 消化系统 健康。
- 它让我们感觉很好。
- 帮助恢复 消化菌群。
- 它含有丰富的营养成分，如 钙， 维生素 B12、镁和叶酸。
- 增加我们的 防御。
- 维持 免疫系统 强壮和健康。
- 开菲尔可以对抗肠道中的有害细菌。
- 它起到抗菌作用。
- 帮助消化 乳糖。 如果我们不耐受，增加我们对乳制品的耐受性。
- 减少攻击来自 哮喘 和过敏反应。
- 改善症状 肠易激综合征。
- 战斗 便秘 偶然。
- 改善 消化过程。
- 增加 骨骼健康 因其内容丰富 钙。
- 减少活动 细胞 癌变的.
- 防止出现 癌症。
MGI 粮食 该 酸牛奶 它们已被用于保持身体和机体健康多年。 的活动 益生菌 他们帮助我们感觉良好。 如您所见，这种饮料的制备非常简单，我们只需要获取开菲尔粒并让它们在水中发酵即可。
您可以根据需要多次准备饮料，如果您在某个季节感觉有点懒惰和消化不良，您可以选择制作这种饮料或饮用我们也可以在其中找到的开菲尔酸奶或开菲尔牛奶等产品超市。
不要犹豫 今天开始喝自制的开菲尔水。