这是一个 轻轻摇晃 谁拥有一个 香甜可口，这很容易制作，你只需要一个 元素的最小数量 以及时间。你可以在一天中的任何时间饮用，无论是作为 postre 甚至两餐之间。
这款清淡的甜瓜炼乳冰沙是专门为那些正在实践 饮食制度 减掉几公斤或 体重维持计划 因为它只会给你一个 最低卡路里含量.
成份：
» 2公斤甜瓜.
» 100cc。 淡炼乳。
» 200cc。 水
» 1汤匙 甜味剂。
» ½ 汤匙 淡香草精。
准备：
首先你必须 剥皮 整个瓜，小心 去掉所有种子. 水果准备好后，你必须 把它切成小块 介质并对其进行处理，直到达到 无结块奶油 或水果片，并把准备的食物带到 冰箱35分钟.
一旦时间到了，你就必须把准备的食物从冰箱里拿出来， 添加 淡炼乳、水、甜味剂和淡香草精和 拌匀 所有元素。最后，你必须把准备工作带回到 冰箱20分钟 现在您可以使用任何类型的玻璃杯来盛放饮品。
它是什么？为什么它是光？
这是一种饮料 光滑和奶油 结合了甜瓜的新鲜度和 甜度适中 用淡炼乳制成。甜瓜提供 高水含量，非常适合补水，低卡路里；淡炼乳提供 质地 用更少的糖来调味，并且甜味剂可以让您调整甜度而不会增加卡路里。
你可以用以下材料制作这款冰沙 哈密瓜瓜 或蜜瓜；选择你最喜欢的。如果你喜欢更清淡的效果，可以用 脱脂奶或植物奶 非常冷，以保持奶油味，而不会增加太多卡路里。
完美冰沙的秘诀
- 选择好的甜瓜： 香气更浓郁，甜度更高，口感更柔滑。
- 使用冷原料： 冰镇甜瓜和冰水可增强清爽效果。
- 适量冰块： 如果你想要更浓郁的口味，可以加冰块 清新淡雅.
- 调整纹理： 加更多的瓜来增稠，加更多的液体来稀释；这也有助于融入 小香蕉 如果你想要额外的身体。
- 介绍： 有点儿 肉桂 或一张 薄荷 它们味道鲜美，但不会添加太多热量。
如何挑选成熟的甜瓜
- 统一颜色： 金色或奶油色，避免树皮呈现浓烈的绿色。
- 肌理： 略粗糙且坚硬，没有凹陷区域。
- 甜甜的香气： 底部明显；如果没有气味，则可能需要成熟。
- 光屈服于触摸： 它应该坚固但不坚硬。
- 相对权重： 成熟的瓜感觉 较重 由于其多汁，所以其大小适宜。
清淡可口的口味
配新鲜薄荷
添加一些叶子 薄荷 混合后轮廓更均匀 令人耳目一新 芳香四溢，非常适合炎热的天气。
含天然酸奶
用 天然酸奶 减少糖分并添加 益生菌；保持奶油质地，同时减少卡路里。
加水果
INTEGRA fresas, 翩 或触摸 香蕉 对于酸味、热带味或浓郁的味道，请根据水果的天然甜度调整甜味剂。
如果有剩余的奶昔该怎么办
- 冰棒： 倒入模具并冷冻，即可得到一份清淡的甜点。
- 甜瓜星冰乐： 将冰沙与冰块搅拌，直至形成泥状。
- 甜瓜燕麦片： 与燕麦片混合，冷藏过夜 奶油早餐.
- 调味冰： 放入冰块托盘冷冻，用于 味 其他饮料。
消费的好处和时刻
Melon 提供 维生素C, 维生素A y 钾，除了抗氧化化合物，这使得它非常适合 水合物 并支持运动后的恢复。淡炼乳有助于 足球 如果适量食用，可以快速提供能量。
它的效果同样好 清淡的早餐，下午茶点心或新鲜甜点。冰爽可口，外观精美，令人愉悦。 会议 和放松的时刻。
简单、多功能的配方，专为呵护您的身材而设计：这款清淡的冰沙采用顶级甜瓜、冷配料和小纹理技巧，实现了 平衡 奶油味、风味和低热量之间的完美结合。